Ik wens iedereen fijne kerstdagen en een mooi nieuw jaar met volop ruimte om te spelen en in beweging te zijn. In verbondenheid met jezelf

Een sterke rug is een soepele rug. Het geeft ons de veerkracht mee te bewegen: ons aan te passen of ruggengraat te tonen, afhankelijk van

De magie van kerst gaat voor mij over verwondering. Je dacht niet dat het kon, had het al opgegeven, maar dan is daar opeens die

Op deze kortste dag van het jaar ’the bear hug’ als oefening. Een zachte oefening om dicht bij jezelf te komen. De winter zonnewende is

Het is bijna winter. Elke wezenlijke verandering, zoals ook de wisseling van seizoenen, schudt ons even op. En soms schudt het je door elkaar. Het

Soms loop je tegen een muur op. Hoe graag je ook wilt, iets lukt niet. De muur is onbeweeglijk. Maar jij niet! Vandaag een oefening

Bewegen vanuit je eigen centrum, je Hara in het Japans, is de meest ontspannen manier van bewegen. Maar waar zit die hara precies en hoe

Een hek plaatsen we als we zelf willen bepalen of iemand naar binnen mag of niet. Een hek kan open of gesloten zijn. Onze yin-

Er zijn allerlei spiegels in ons leven. De spiegel waarin je kijkt als je je haar kamt. Of de spiegelhouding, waarbij je (on)bewust de houding