Vonkjes
Find what sparks a light in you so that you in your own way can illuminate the world.
Oprah Winfrey


Wisdom begins with wonder

Adventskalender 24 december
Ik wens iedereen fijne kerstdagen en een mooi nieuw jaar met volop ruimte om te spelen en in beweging te zijn. In verbondenheid met jezelf

Adventskalender 23 december
Een sterke rug is een soepele rug. Het geeft ons de veerkracht mee te bewegen: ons aan te passen of ruggengraat te tonen, afhankelijk van

Adventskalender 22 december
De magie van kerst gaat voor mij over verwondering. Je dacht niet dat het kon, had het al opgegeven, maar dan is daar opeens die

Adventskalender 21 december
Op deze kortste dag van het jaar ’the bear hug’ als oefening. Een zachte oefening om dicht bij jezelf te komen. De winter zonnewende is

Adventskalender 20 december
Het is bijna winter. Elke wezenlijke verandering, zoals ook de wisseling van seizoenen, schudt ons even op. En soms schudt het je door elkaar. Het

Adventskalender 19 december
Soms loop je tegen een muur op. Hoe graag je ook wilt, iets lukt niet. De muur is onbeweeglijk. Maar jij niet! Vandaag een oefening

Adventskalender 18 december
Bewegen vanuit je eigen centrum, je Hara in het Japans, is de meest ontspannen manier van bewegen. Maar waar zit die hara precies en hoe

Adventskalender 17 december
Een hek plaatsen we als we zelf willen bepalen of iemand naar binnen mag of niet. Een hek kan open of gesloten zijn. Onze yin-

Adventskalender 16 december
Er zijn allerlei spiegels in ons leven. De spiegel waarin je kijkt als je je haar kamt. Of de spiegelhouding, waarbij je (on)bewust de houding

Ademhalingsoefening Lente Equinox: ‘Equal Breathing’
Kalmeert & versterkt focus Op de lente equinox staat de zon loodrecht op de evenaar en is de dag even lang als de nacht. Een

Adventskalender 24 december
Ik wens iedereen fijne kerstdagen en een mooi nieuw jaar met volop ruimte om te spelen en in beweging te zijn. In verbondenheid met jezelf

Adventskalender 23 december
Een sterke rug is een soepele rug. Het geeft ons de veerkracht mee te bewegen: ons aan te passen of ruggengraat te tonen, afhankelijk van

Adventskalender 22 december
De magie van kerst gaat voor mij over verwondering. Je dacht niet dat het kon, had het al opgegeven, maar dan is daar opeens die

Adventskalender 21 december
Op deze kortste dag van het jaar ’the bear hug’ als oefening. Een zachte oefening om dicht bij jezelf te komen. De winter zonnewende is

Adventskalender 20 december
Het is bijna winter. Elke wezenlijke verandering, zoals ook de wisseling van seizoenen, schudt ons even op. En soms schudt het je door elkaar. Het

Adventskalender 19 december
Soms loop je tegen een muur op. Hoe graag je ook wilt, iets lukt niet. De muur is onbeweeglijk. Maar jij niet! Vandaag een oefening

Adventskalender 18 december
Bewegen vanuit je eigen centrum, je Hara in het Japans, is de meest ontspannen manier van bewegen. Maar waar zit die hara precies en hoe

Adventskalender 17 december
Een hek plaatsen we als we zelf willen bepalen of iemand naar binnen mag of niet. Een hek kan open of gesloten zijn. Onze yin-

Lente kracht
De lente barst open. Om ons heen speelt groen, bloesem en zon het vrolijke spel van nieuw begin. Wat doet dat met ons? Dat is

Relax, nothing is under control
It’s still cold, but the cold has changed. There is a gentleness woven into the chilly wind and when it touches your skin you suddenly

Winter Meridians
Winter is a period of closing, storing and regenerating. Nature withdraws deep inside the earth, the fluids pulled back into the roots. It’s the yang

Vervulling
Het is bijna avond. De lantarenpalen schijnen gelig op het sneeuwveld. Volgende week is dit weer een gewoon grasveld en zijn stoep en veld niet

Allerzielen
Ik steek de kaars aan op tafel. Dat doe ik bijna elke avond voor we gaan eten, maar vanavond vertel ik de kinderen aan wie

Loslaten
Hij is zestig en ernstig slechtziend. Hij werkt niet meer en hoeft niets meer, maar dat is nu juist het probleem. ‘Ik ben nog helemaal

Midzomernacht
In de midzomernacht vieren we de langste dag, vieren we het licht, in het bijzonder het zonlicht. Nu de zon haar meest noordelijke positie heeft

Levensvonk
We dragen allemaal een vonkje in ons. Een licht van waaruit we de wereld tegemoet treden en dat ons bij-schijnt onderweg. Elke dag kent van