Vonkjes

Find what sparks a light in you so that you in your own way can illuminate the world.

Oprah Winfrey

Wisdom begins with wonder

Wijsheid ontspringt aan verwondering. Dat geldt voor alle soorten wijsheid, je eigen wijsheid en je lichaamswijsheid. Op deze pagina vindt je inspiratie om te doen (oefeningen), om te lezen (vonkjes in woorden) en om te kijken (filmpjes). Duik erin en haal er uit waar jij zin in hebt op dit moment.
Filmpjes

Adventskalender 15 december

Even niets doen staat voor ontspanning, maar vaak wordt het niets doen gevuld met van alles. Telefoon, televisie, tijdschriften. Vandaag een oefening waarin niets doen

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 14 december

Soms ontdek je spieren waarvan je niet wist dat je ze had en die toch heel belangrijk zijn. De musculus sternocleidomastoideus bijvoorbeeld, de schuine nekspier.

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 12 december

Binnen- buiten in evenwicht houden blijft een hele kunst. Waar corona ons al snel teveel binnen houdt, trekken de social media ons steeds naar buiten,

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 10 december

Staan voor wie je bent, met beide voeten op grond. Het lijkt zo eenvoudig, maar voor de meesten van ons is het een moeilijke dagelijkse

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 9 december

We zijn allemaal toe aan een gezellige kerst en versoepeling van de maatregelen. Maar de boodschap van de regering was helder: we zijn er nog

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 8 december

De dagen worden steeds korter, we gaan richting de langste nacht. De natuur trekt zich terug om nieuwe krachten te verzamelen. Dat mogen wij ook

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 7 december

Snel opwarmen en opladen? Dat kan met deze Do-In technieken voor je knieën. Ga er lekker voor zitten en laat je verassen. Als je vragen

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 16 december

Er zijn allerlei spiegels in ons leven. De spiegel waarin je kijkt als je je haar kamt. Of de spiegelhouding, waarbij je (on)bewust de houding

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 15 december

Even niets doen staat voor ontspanning, maar vaak wordt het niets doen gevuld met van alles. Telefoon, televisie, tijdschriften. Vandaag een oefening waarin niets doen

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 14 december

Soms ontdek je spieren waarvan je niet wist dat je ze had en die toch heel belangrijk zijn. De musculus sternocleidomastoideus bijvoorbeeld, de schuine nekspier.

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 12 december

Binnen- buiten in evenwicht houden blijft een hele kunst. Waar corona ons al snel teveel binnen houdt, trekken de social media ons steeds naar buiten,

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 10 december

Staan voor wie je bent, met beide voeten op grond. Het lijkt zo eenvoudig, maar voor de meesten van ons is het een moeilijke dagelijkse

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 9 december

We zijn allemaal toe aan een gezellige kerst en versoepeling van de maatregelen. Maar de boodschap van de regering was helder: we zijn er nog

Lees meer »
Filmpjes

Adventskalender 8 december

De dagen worden steeds korter, we gaan richting de langste nacht. De natuur trekt zich terug om nieuwe krachten te verzamelen. Dat mogen wij ook

Lees meer »