Er zijn allerlei spiegels in ons leven. De spiegel waarin je kijkt als je je haar kamt. Of de spiegelhouding, waarbij je (on)bewust de houding

Even niets doen staat voor ontspanning, maar vaak wordt het niets doen gevuld met van alles. Telefoon, televisie, tijdschriften. Vandaag een oefening waarin niets doen

Soms ontdek je spieren waarvan je niet wist dat je ze had en die toch heel belangrijk zijn. De musculus sternocleidomastoideus bijvoorbeeld, de schuine nekspier.

Iemand die fluistert hoor je soms beter dan iemand die schreeuwt. Je spitst je oren om het geluid op te vangen. Je luistert met extra

Binnen- buiten in evenwicht houden blijft een hele kunst. Waar corona ons al snel teveel binnen houdt, trekken de social media ons steeds naar buiten,

Het is niet voor niets dat je je ‘s ochtends even lekker uitrekt als je uit bed komt. Rekken geeft ruimte en zet alles in

Staan voor wie je bent, met beide voeten op grond. Het lijkt zo eenvoudig, maar voor de meesten van ons is het een moeilijke dagelijkse

We zijn allemaal toe aan een gezellige kerst en versoepeling van de maatregelen. Maar de boodschap van de regering was helder: we zijn er nog

De dagen worden steeds korter, we gaan richting de langste nacht. De natuur trekt zich terug om nieuwe krachten te verzamelen. Dat mogen wij ook